수요일 걷기, 실버카와 함께해요

제주시 서부보건소(소장 오용학)는 만70세 이상 상가리마을 지역주민 대상으로 지난 23일부터 8월 29일까지 매주 수요일 걷기를 실시하고 있다.

걷기를 실시하게 된 계기는 서부지역 70세 이상 걷기 실천율이 17.6%로 매우 낮아, 노인의 근육과 이환을 위한 허약체질관리가 필요해 걷기프로그램을 운영하게 됐다.

이동 수단으로 사용하는 실버카, 지팡이 등을 의지해 누구나 동네 한 바퀴 걷기에 참가 할 수 있으며, 걷는 중간 중간 쉼도 있고 체조도 실시하면서 걷고 있다.

또한, 사전과 사후 체력측정이 실시되며 항목으로 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 평형성, 비만도 및 체지방률을 측정한다.

서부보건소는 앞으로 반응과 성과가 좋을 경우 타 마을로 확대할 계획이다.